おすすめライフハック本 『発達障害サバイバルガイド「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』 発達障害ライフハックの中で有名な本ですね。Amazonのレビューが2000もついています。 できるようになるためのマインドが書いてあってとてもた…

『すべての不調は自分で治せる』 https://www.amazon.co.jp/%E5%8C%BB%E5%B8%AB%E3%82%84%E8%96%AC%E3%81%AB%E9%A0%BC%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84-%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E6%B2%BB%E…

用意にめっちゃ時間がかかる！！ 〇支度の時間をタイマーで測る！ ・私も最初は、「いや、日々やること違うから、意味ないじゃん！」となっていたのですが、以外と少しずつ速くなるもので、それよりも、ADHDは急かされるとめっちゃ速くなると思うのですが、…

〇リュックの中のものは基本的に家で出さない ・筆箱など、忘れてしまうので、基本的に外に持っていく物からは何も取りださないようにする。 ・家にリュックの中のものをそれぞれ3個ずつくらい置いておくのもおすすめ。（外に持っていくのだから重要なものが…