ADHDライフハック～時短編～ - ADHDライフハック

用意にめっちゃ時間がかかる！！

〇支度の時間をタイマーで測る！

・私も最初は、「いや、日々やること違うから、意味ないじゃん！」となっていたのですが、以外と少しずつ速くなるもので、それよりも、ADHDは急かされるとめっちゃ速くなると思うのですが、そこがメリットです。

・タイマーで測ると途中でスマホなどをいじらなくて済むので、それは本当にメリット！

〇ADHDと関係ないけど

・ドライヤーを早く乾かすスプレー

・全身シャンプー（人によっては痒くなるかも）

などもおすすめです